推拿促氣血順暢可改善長期緊繃減輕入睡困難問題，中藥如柏子仁遠志配伍可安神養心緩解憂慮失眠，中藥如歸脾湯能健脾補血養心寧神促進安穩入眠，針灸配合艾灸療法能平衡陰陽助心神寧靜安然入睡，推拿刺激太陽與風池穴可鎮靜心神消除焦慮促安眠，中醫治失眠講求調肝理氣使氣血流暢心神自然安寧，中藥補氣養血方能強化心脾運作減少多夢頻醒現象，中藥調氣養血方能調整陰陽穩定情緒減少夜醒現象。
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