中醫預防便祕宜保持心情舒暢避免壓力干擾腸道平衡，中藥補脾健胃方能強化運化改善便祕體質促進消化順暢，中藥通便潤腸方適合老年便祕可改善氣血不足導致排便困難，針灸搭配艾灸能改善腸道寒凝提升蠕動緩解便祕不適情形，中醫認為情志不舒可致便祕宜疏肝解鬱使腸道氣機更順暢，針灸刺激大腸俞穴能提升腸機能改善便祕排便困難與腹脹，推拿放鬆腰腹肌群能改善血循環減輕便祕帶來的壓迫不適，推拿刺激任脈氣機能疏通腹部氣滯減輕脹滿促使排便更加順利。
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